秋冬季養(yǎng)生十個(gè)小常識(shí)

秋冬季如何養(yǎng)生？ 1、養(yǎng)陰注意多喝水 干燥的秋冬季每天通過(guò)皮膚蒸發(fā)的水分在600毫升以上，因此補(bǔ)水必不可少。一個(gè)成年人每天喝水的最低限度為1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保證肺 詳細(xì)>>

夏季吃這些食物 既控油又養(yǎng)生

    夏季吃這些食物 既控油又養(yǎng)生     對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，在夏季的時(shí)候總會(huì)面對(duì)這樣一種問(wèn)題，那么 詳細(xì)>>

夏季蚊蟲遠(yuǎn)離你的妙方 蚊蟲最怕這六種味道

蚊蟲最怕六種味道 茶葉驅(qū)蚊 將曬干后的殘茶葉燃燒，可以驅(qū)除蚊蟲。 大蒜 吃大蒜后人會(huì)分泌一種味道，蚊子就會(huì)躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。吃大蒜前，最好先將其切成薄片，放置15分鐘，驅(qū) 詳細(xì)>>

夏季暑熱難耐 老中醫(yī)教你如何健康降溫

涼茶 各種各樣的涼茶無(wú)疑是很好的降溫方法，在生活中老中醫(yī)通過(guò)各種常見(jiàn)的食材可以調(diào)制出幫助人們防暑的茶飲?？喙吓莶韬?，有著很好的功效，尤其是苦瓜加上甘草強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，可以讓人更覺(jué)不到暑熱。因此在生 詳細(xì)>>

夏季吃它助開(kāi)胃 但是要注意一點(diǎn)

山楂 在夏季的時(shí)候吃能夠有開(kāi)胃功效的食物就是山楂。這主要就是因?yàn)樵谏介泻斜容^多的酸性物質(zhì)還有就是VC含量特別的充足，因此大家在吃它的時(shí)候，能夠有效的增加腸胃中胃酸的分泌，從而有開(kāi)胃的功效 詳細(xì)>>

夏天吃葡萄好處多 提神解乏、安神助眠

提神解乏 夏季天氣炎熱，人很容易犯困、無(wú)精打采，這時(shí)不妨吃幾顆葡萄來(lái)幫你提神、消除疲乏之意。因?yàn)樵谄咸阎泻胸S富的葡萄糖成分，且很容易被人體所吸收利用，從而為大腦供給所需的能量，快速恢復(fù)大腦 詳細(xì)>>

熱浪來(lái)襲 炎熱的夏天健身有何注意事項(xiàng)

1.合理補(bǔ)充水分 夏天溫度很高，大量運(yùn)動(dòng)會(huì)使身體內(nèi)的水分流失比較快，因此，建議運(yùn)動(dòng)前半小時(shí)喝800毫升水。如果戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間超過(guò)30分鐘以上，一定要帶瓶水，最好是能夠補(bǔ)充鹽分的。 如果運(yùn) 詳細(xì)>>

夏季如何養(yǎng)生保健 分享五大原則

1起居靜養(yǎng)養(yǎng)心 夏季養(yǎng)陽(yáng)貴在養(yǎng)心，在中醫(yī)理論體系中，中醫(yī)也認(rèn)為“夏氣和心氣是相通”，所以養(yǎng)生要“靜養(yǎng)”，比如：早睡早起，避免大汗淋漓。汗液流多了，易傷陽(yáng)。 天氣轉(zhuǎn)熱后，容易出現(xiàn)情緒煩躁 詳細(xì)>>

幾種水果搞定初夏健康 健康養(yǎng)生吃起來(lái)

梨 宜：梨有生津止渴、化痰清火、潤(rùn)肺去燥的功能，適宜肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便燥結(jié)、高血壓以及肝炎、肝硬化患者。 忌：梨性寒冷，脾胃虛寒、消化不良及產(chǎn)后血虛的人不宜食用。 詳細(xì)>>

夏天濕氣重怎么辦 祛除體內(nèi)濕氣的幾個(gè)好方法

濕氣重最常見(jiàn)的表現(xiàn)就是會(huì)引起長(zhǎng)痘痘，因?yàn)闈駳鈺?huì)引起體內(nèi)內(nèi)分泌的失衡，造成臉上油膩，從而引起痘痘。除此之外，濕氣重的人還會(huì)出現(xiàn)困倦、身體四肢沉重、沒(méi)有食欲、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服等癥狀，嚴(yán)重 詳細(xì)>>