????夏天很多人不喜歡自己煮菜，所以給自己配減肥餐的時(shí)候喜歡把沙拉選中其中，其原因是沙拉一般由水果或蔬菜組成熱量較低。健康減肥沙拉怎么做？教你三款不同的沙拉減肥食譜的做法，堅(jiān)持食用，擁有苗條的身材不再是夢(mèng)想。

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金槍魚沙拉
材料：罐頭金槍魚、蘑菇、圣女果、蘆筍、沙拉醬。
做法：1、將蘆筍切成小段，圣女果對(duì)半切開，蘑菇切片。切好后用開水焯一下斷生。
2、將焯好的材料放入碗中，再加入金槍魚與沙拉醬，攪拌均勻。
3、拿出另一個(gè)碗，墊上洗干凈的生菜葉，倒扣伴好的沙拉，就行啦!

木瓜沙拉
材料：木瓜一個(gè)、果仁少許、枸杞少許、蜂蜜、檸檬汁。
推薦做法：
1、將木瓜去皮后擦成絲。
2、加入檸檬汁腌制幾分鐘，這樣做可去掉木瓜的澀味。
3、加兩匙蜂蜜攪拌均勻。
4、最后將果仁、枸杞碾碎撒上去即可食用。

蘋果胡蘿卜沙拉
半只檸檬，絞取汁;蘋果一個(gè)洗凈去皮切成塊，將檸檬汁撒在蘋果上，防止變色;胡蘿卜一個(gè)，切小片;萵苣半棵，洗凈，切片;無核葡萄干一把約3湯匙，葵花子1湯匙，碎果仁2湯匙。將胡蘿卜、葡萄干、葵花子及果仁拌勻。將萵苣擺在大碗內(nèi)，將胡蘿卜、果仁及蘋果混合物倒入碗內(nèi)，加香醋作調(diào)料。