1、合理進(jìn)行室內(nèi)通風(fēng)。據(jù)調(diào)查，在空氣不通的室內(nèi)有的病毒和細(xì)菌飛沫可在空氣中飄浮30—40小時(shí)。因此，經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，污濁空氣才可以飄走。家庭居室每天早晨開窗換氣時(shí)間不應(yīng)少于15分鐘，對(duì)無對(duì)流風(fēng)的房間的通風(fēng)換氣時(shí)間不應(yīng)少于30分鐘。
    2、消除室內(nèi)有害氣體。居民可以在專家的指導(dǎo)下合理選用空氣凈化產(chǎn)品，還可以在室內(nèi)養(yǎng)植一些能夠凈化室內(nèi)環(huán)境污染的植物，如吊蘭等，以美化凈化室內(nèi)環(huán)境，調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度。
    3、減少在公共場所的逗留時(shí)間。電影院、咖啡屋等公共場所，是人們經(jīng)常在冬季光顧的地方。由于人多、濕度高，這些公共場所的室內(nèi)空氣污染物必然會(huì)增加。因此，人們不宜長時(shí)間在其中逗留。
    4、做室內(nèi)空氣的檢測(cè)。檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，冬季供暖后室內(nèi)空氣污染物超標(biāo)情況比較嚴(yán)重。如果冬季經(jīng)常發(fā)生以上癥狀就要檢查一下您的室內(nèi)環(huán)境了。尤其新裝修的房間和新購置家具的居民，最好主動(dòng)進(jìn)行室內(nèi)空氣檢查，并在治理后入住。
    5、增加室外活動(dòng)。天氣晴好時(shí)，人們應(yīng)盡量到戶外做適量活動(dòng)，吸入新鮮空氣，增加身體抵抗力。
    那么，室內(nèi)環(huán)境污染會(huì)引起哪些癥狀？
    眼睛和呼吸道刺激或感染癥狀，如流眼淚，打噴嚏、嗓子干癢、咳嗽等。
    經(jīng)常產(chǎn)生原因不明的過敏癥，如出現(xiàn)蕁麻疹、濕疹等。
    容易疲勞、出現(xiàn)頭痛、頭暈、惡心。
    經(jīng)常感覺胸悶。
    (本信息由鼓商集團(tuán)醫(yī)務(wù)室提供)