你是不是經(jīng)常感到手腳冰冷、或者是總是頭昏腦脹?本文提供幾種天然養(yǎng)生療法，材料多由天然花草組成，比起一些藥物少了很多副作用和不良的影響，朋友們不妨嘗試一下。

       一、玫瑰花紅茶

干玫瑰花 5克，冰糖 適量， 紅茶 3克將玫瑰花與紅茶茶葉放入杯中，以滾水沖泡。加入適量冰糖調(diào)勻，即可飲用。

有效幫助活血調(diào)血，治療冬季手腳冰冷的體虛癥狀，也可應(yīng)對貧血。

       二、茉莉花雞湯

雞胸肉100克，雞湯2碗，太白粉適量， 鹽適量

雞蛋2顆 ，茉莉花20朵，味精適量， 料理酒適量

1、將雞胸肉洗干凈干凈。切成薄片。菜莉花洗干凈，將蛋清取出，加入太白粉與鹽調(diào)勻，放入雞片拌勻。

2、將鍋燒熱，加入適量清水煮開，放入雞片燙熱取出，再放入熱好的雞湯中。

3、將菜莉花加入雞湯，再加入適量的料理 酒，即可食用。

茉莉花雞湯具有補益與強健身體的功效，對于改善貧血與身體虛弱的癥狀具有特別的療效。

       三、菊花排骨湯

菊花50克，豬排骨90克，香蔥適量，味精適量蝦米40克，生姜適量，鹽適量

1、將菊花洗干凈，把水過濾千。生姜與蔥切成細末備用。

2、豬排骨洗干凈，切成小決，放入鍋中稍微 煮過取出，再以清水洗干凈。

3、重新?lián)Q一鍋清水，把豬排骨放入煮，將蝦米放入油鍋中炒過。

4、骨頭湯快熱時，放入蝦米與菊花，然后加入姜末與蔥末，放入鹽與味精調(diào)味即可食用。

具有提神與醒腦的作用，還可保護眼睛。

       四、荷花冬瓜湯

荷花2朵，鹽少許，新鮮冬瓜400克將冬瓜去皮切片，荷花洗千凈。將冬瓜與荷花放入鍋中，加入適量清水熬煮成湯，煮好后加入適量鹽調(diào)味印可食用。有效治療心煩癥狀，還可以改善燥熱的癥狀。

       五、茉莉霍香葉茶飲

茉莉4克 綠茶4克，蕾香葉7克 ， 荷葉7克將萊莉花與其他材料一起放入壺中，以滾水沖泡。直接飲用即可。有效改善燥熱癥狀，幫助去火。

       六、荷花金銀花茶飲

荷花40克 金銀花4克將荷花與金銀花放入鍋中，加入適量清水煎煮。煮滾后支接飲用即可。有效幫助清熱解毒，可消除上火癥狀。

       七、雞蛋花茶飲

雞蛋花25克雞蛋花放入鍋中，加入適量清水煮。煮滾后直接飲用即可。有效幫助清熱解毒，可預(yù)防干燥上火癥狀。

       八、木槿花茶

木槿花20克 蜂蜜適量取下木槿花瓣洗干凈，放入杯中。直接沖入開水，加入適量蜂蜜調(diào)勻即可 飲用。具有清熱、敗火的療效，更有滋潤養(yǎng)顏的功效。