新年即將來臨，天氣也越來越冷了，想必大家都在為怎樣度過這一波寒流而發(fā)愁。

      相同溫度下為何濕冷更冷？

      首先小編先給大家普及一下濕度會影響人的體感溫度。夏天的時候我們流出來的汗蒸發(fā)會帶走身體一部分的熱量，如果空氣濕度增大，汗液蒸發(fā)慢，人自然會感覺更加熱。冬天人們基本靠衣服防寒，但是“潮濕”的衣服可不好哦！因為潮濕的衣服會利用身體的熱量蒸發(fā)水分，我們所保存的熱量就會被悄悄地偷走，所以衣服千萬不要還沒完全干就穿。
       防寒誤區(qū)

       穿的多真的會很暖嗎？

      老人總是感覺衣服穿得越多就會越暖和，其實這是錯誤的！穿太多衣服與身體間的空氣隔層會變大，導(dǎo)致熱量流失得更快，所以就會更冷了。

      不要著急更衣

      到暖和的地方不要立刻脫衣服，這會十分容易感冒的。我們要等十多分鐘，讓身體適應(yīng)屋中的溫度再去把衣服脫掉。

      賴床的壞處

      切忌不要總是待在被窩里，當(dāng)你剛起來的時候身體還處于不興奮的狀態(tài)，體溫會慢慢的下降并且手腳變得冰涼。

      如何穿？

      衣服的材質(zhì)

      內(nèi)衣要以穿棉為主，中間穿一些羊毛羊絨防止熱量散失，外套必須面料緊密，用來防風(fēng)。

      衣服的款式

      內(nèi)衣要貼身，中間的毛衣要寬松一些，而外套的袖口、領(lǐng)口和腰處要收口的，防止風(fēng)鉆進來。

      部位

      腰部最好別露出了，因為那是最容易受寒的部位。腿部要穿上厚厚的棉褲（尤其注意對膝蓋的保暖），大冬天的不要太在意美觀啦，防寒最重要！鞋子與襪子也要穿的厚厚的，因為“寒由腳生”。

      頭暖、背暖、腳暖才是真的暖。

      防寒妙計

      暖寶貼

      如果感覺腰冷或者腿冷，用一貼暖寶貼會很給力的！

      注意事項:

      1、避免長時間貼在同一地方，防止低溫燙傷。

      2、僅能用于外用，使用時不要撕開內(nèi)袋。

      3、皮膚有過敏情況要慎用。

      泡腳

      睡前用50度到七十度的水泡腳，既可以暖身，還能促進睡眠。

      怎樣吃？

      牛肉、羊肉

      牛肉、羊肉具有暖身的作用，尤其在寒冬，它們是暖身的最好食材。

      姜

      在平時的炒菜中多放一些姜，也可以暖身哦！

      這些防寒小知識大家要利用好，讓我們溫暖的度過每一個冬季。