你是不是會(huì)專(zhuān)門(mén)找時(shí)間去健身運(yùn)動(dòng)？而是不是又經(jīng)常沒(méi)時(shí)間？你是不是在生活中經(jīng)常需要等待？例如等公交，等廣告，等排隊(duì)……等待已經(jīng)成為我們?nèi)粘o(wú)法避免的事。你有沒(méi)有想過(guò)，這些等待的時(shí)間其實(shí)可以利用起來(lái)健身呢？
   　1. 等人或等公交時(shí)，用兩手的掌心按住前額，稍用力向下擦到下頜，再犯向頭后兩耳，擦過(guò)頭頂?shù)角邦~，重復(fù)十幾次，可調(diào)和血脈。
      2. 等電話(huà)時(shí)，閉合咬口，做漱口動(dòng)作，重復(fù)數(shù)次至精業(yè)滿(mǎn)口，分三次咽下，能使口內(nèi)生津液，促進(jìn)消化。
      3. 電影或電視開(kāi)始前，做一套眼保健操，連續(xù)做數(shù)次可以有效防止眼睛疲勞。
      4. 開(kāi)會(huì)前或中間休息時(shí)，用兩手掌心緊按兩耳孔，然后驟然抬離，重復(fù)數(shù)十次，可清醒頭腦，增強(qiáng)記憶力。
      5. 排隊(duì)購(gòu)物時(shí)，重復(fù)握拳、松拳，活動(dòng)手腕、腰肢，可使肢體靈活。