2015年立秋時(shí)間是8月8日04：01：23，農(nóng)歷2015年六月（?。┴ニ?。關(guān)于立秋，民間有“早立秋，冷颼颼；晚立秋，熱死牛”的說(shuō)法。此說(shuō)法有兩種解釋?zhuān)阂皇橇⑶餃?zhǔn)確時(shí)刻在早上還是晚上，早上8點(diǎn)之前是早立秋，如果是晚上6點(diǎn)之后，就是晚立秋；二是立秋在（農(nóng)歷）6月還是7月，“此于兩月之間分立秋之早晚”。而今年立秋是8日04：01：23，農(nóng)歷六月廿四，不管是在立秋時(shí)刻還是農(nóng)歷上，均屬早立秋。
      那么，今年是早立秋，是不是意味著天氣從此涼爽呢？其實(shí)不是。立秋后天氣還會(huì)炎熱，這是因?yàn)楦睙釒Ц邏簭?qiáng)勢(shì)，與民諺并無(wú)關(guān)聯(lián)。所以，還是需要做好準(zhǔn)備預(yù)防中暑。
      立秋過(guò)后該注意的三個(gè)問(wèn)題
      預(yù)防燥熱補(bǔ)充水分
      專(zhuān)家提醒，立秋過(guò)后，天氣漸涼，空氣中的水分慢慢減少，人們會(huì)感覺(jué)到口、鼻、眼睛、皮膚等部位的干燥感，這就是中醫(yī)上說(shuō)的“秋燥”，很多與干燥有關(guān)的疾病比如鼻燥、唇干、咽痛等秋燥癥也會(huì)隨之出現(xiàn)，因此這個(gè)時(shí)節(jié)要注意補(bǔ)充水分

      飲食習(xí)慣更需慎重
     “春生夏長(zhǎng)秋收冬藏”，人的生活習(xí)慣也應(yīng)順其自然，秋季養(yǎng)生以“養(yǎng)收”為原則。入秋之后，夏季的炎熱慢慢退去，天氣漸漸涼爽，熱天那種食之無(wú)味的感覺(jué)也將遠(yuǎn)去，人體消耗逐漸減少，食欲開(kāi)始增加。因此可根據(jù)秋季的特點(diǎn)來(lái)科學(xué)地?cái)z取營(yíng)養(yǎng)、調(diào)整飲食，以補(bǔ)充夏季的消耗。
      早睡早起運(yùn)動(dòng)不可少
      早睡早起依然是養(yǎng)生的基礎(chǔ)。早睡，有利于順應(yīng)陰精的收藏，可以養(yǎng)氣；早起，有利于順應(yīng)陽(yáng)氣的舒長(zhǎng)，使肺氣得以舒展。養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，使身體得到必要的休息，保持精力充沛。除此之外，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體對(duì)外界環(huán)境變化的適應(yīng)能力，增強(qiáng)免疫力，減少感冒幾率。但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不要過(guò)大，一些較為舒緩的運(yùn)動(dòng)方式，比如登山、慢跑等適合大多數(shù)人。